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「付き合って1ヶ月だけど、なんか違う気がする」「こんなに早く別れたいなんて、ひどいのかな」と悩んでいませんか。
マッチングアプリでは、付き合う前に会う回数が少ないことも多く、付き合ってから相手のことがよくわかる、ということがあります。この記事では、別れるか迷ったときの判断基準と、相手を傷つけにくい伝え方、例文をまとめました。
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【結論】1ヶ月で違和感があるのはおかしくない。迷うなら判断基準で整理し、別れるなら早めに誠実に
まず結論です。
- 付き合って1ヶ月で「なんか違う」と感じるのは珍しいことではない。罪悪感を持ちすぎなくてよい
- 迷ったら、一緒にいて安心できるか、話し合いで変わる問題かを基準に整理する
- 別れると決めたら、先延ばしにしない。気持ちがないまま続けるほうが相手を傷つける
- 伝えるときは、感謝を伝えてから、相手を責めず自分の気持ちを理由に話す
- フェードアウトや突然のブロックは避ける
本記事は、相席屋・パブリックスタンド・THE SINGLEを運営し、年間多くの男女の出会いの場を提供しているセクションエイト編集部が執筆しています。
別れるか迷ったときの判断基準
| 別れを考えてよいサイン | もう少し様子を見てもよいサイン |
|---|---|
| 一緒にいると安心より疲れやストレスを感じる | 緊張しているだけで、会えば楽しい |
| 価値観や将来の考えの違いを話しても埋まらない | まだ話し合っていない違いがある |
| 会いたい気持ちより、義務感で会っている | 忙しくて会えていないだけ |
| スキンシップに強い抵抗がある | 関係を急ぎたくないだけ |
| 「情」や「申し訳なさ」だけで続けている | 相手のいいところも思い浮かぶ |
左に当てはまるものが多いなら、別れを考えてもよい状態です。右に当てはまるなら、気持ちを話し合ったり、会い方を変えたりして、もう少し様子を見るのも方法です。
「なんか違う」と感じる主な理由
- メッセージの印象と、実際の性格が違った
- 付き合うまでが早く、相性を確かめきれなかった
- お金の使い方・生活のリズム・連絡の頻度が合わない
- 将来の考え（結婚・住む場所・仕事）が違う
付き合うまでの期間やデートの回数の目安は付き合うまでの期間で紹介しています。次の相手とは、気になる点を付き合う前に話しておくと、同じことを繰り返しにくくなります。
相手を傷つけにくい別れの伝え方
先延ばしにしない
気持ちが戻らないとわかっているのに会い続けると、相手の時間も使わせてしまいます。決めたら、なるべく早く伝えましょう。
伝え方の選び方
| 伝え方 | 向いている場面 |
|---|---|
| 会って伝える | 何度もデートを重ねた、相手が真剣に付き合っている |
| 電話で伝える | 会うのが難しい、遠方に住んでいる |
| LINEで伝える | 会う回数が少なかった、会うと危険を感じる・相手が感情的になりやすい |
身の危険を感じる場合は、無理に会わずにLINEや電話で伝えましょう。
伝えるときのポイント
- 最初に感謝を伝える：「この1ヶ月、ありがとう」
- 自分の気持ちを理由にする：「自分の気持ちが恋人としての好きにならなかった」
- 相手を責めない：欠点を並べない
- はっきり伝える：あいまいな言い方は、相手に期待を持たせてしまう
別れ話の例文
LINEで伝える例文
「この1ヶ月、一緒に過ごしてくれてありがとう。たくさん考えたのですが、恋人として気持ちが追いつかなくて、このままお付き合いを続けるのは〇〇さんに失礼だと思いました。勝手で本当にごめんなさい。お別れさせてください。」
対面で伝える例文
「今日は大事な話があって。この1ヶ月、楽しい時間をありがとう。でも、自分の気持ちを考えたときに、恋人としてこの先も続けていくのは難しいと思ったんだ。〇〇さんが悪いわけじゃなくて、自分の気持ちの問題です。ごめんなさい。」
引き止められたとき
「気持ちはうれしいけど、たくさん考えて決めたことなので、変わらないと思う。ごめんね。」
断るときの考え方はマッチングアプリの断り方でもまとめています。
やってはいけない別れ方
- フェードアウト・音信不通：付き合っている相手には、はっきり伝えるのがマナー
- 突然のブロック・連絡先の削除：身の危険がある場合を除き、伝えてからにする
- 相手を責める・欠点を並べる：相手を必要以上に傷つける
- キープのためのあいまいな態度：相手の時間を奪う
フェードアウトについてはマッチングアプリのフェードアウトで、した側・された側の考え方を紹介しています。
次の相手選びで気をつけること
- 付き合う前に2〜3回は会う：会話の居心地や価値観を確かめる
- 譲れない条件を書き出す：お金の使い方、連絡の頻度、将来の考えなど
- プロフィールに目的を書く：恋人探しか、結婚を考えているか
アプリを使い直すなら、目的に合うアプリを選びましょう。価値観で探すならwith、結婚を意識した人が多いのはOmiai、会員の多さならペアーズが候補です。
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ペアーズに無料登録付き合って1ヶ月で別れたいときのよくある質問
1ヶ月で別れるのは失礼？
失礼ではありません。気持ちがないまま続けるより、早めに誠実に伝えるほうが、お互いのためになります。
LINEで別れを伝えてもいい？
会った回数が少ない、会うと危険を感じる、といった場合はLINEでもかまいません。何度も会ってきた相手には、会うか電話で伝えるのが丁寧です。
別れたあと後悔しない？
一時的な気持ちではないか、数日おいて考えてから決めると後悔しにくくなります。信頼できる人に話してみるのもよいでしょう。
まとめ：判断基準で整理し、別れるなら早めに誠実に
- 付き合って1ヶ月で違和感があるのは珍しくない
- 安心できるか、話し合いで変わる問題かで判断する
- 別れるなら先延ばしにせず、感謝を伝え、自分の気持ちを理由に話す
- フェードアウトや突然のブロックは避ける
