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「職場の人が気になるけど、どうやって距離を縮めればいい？」「社内恋愛ってどんなきっかけで始まるの？」と考えていませんか。
社内恋愛は、毎日顔を合わせる中で、相手の仕事ぶりや人柄を知ることから始まることが多い恋愛です。この記事では、出典のある調査をもとに、社内恋愛のきっかけと、始めるときに気をつけたいことをまとめました。
【結論】社内恋愛の経験者は約3割。きっかけは「普段の仕事を通じて」が最多
まず結論です。
- 10〜40代の社会人の30.4％が社内恋愛の経験あり（出会いコンパスの調査）
- きっかけは「普段の仕事を通じて」46.3％が最多、次いで「休憩時間やランチ」13.1％、「社内イベント」12.8％
- きっかけをつくるなら、仕事の相談やお礼、ランチから
- 社内恋愛では、職場の規則、周りへの配慮、別れたときのことも考えておく
- 職場に出会いがないなら、社外の出会いも組み合わせる
本記事は、相席屋・パブリックスタンド・THE SINGLEを運営し、年間多くの男女の出会いの場を提供しているセクションエイト編集部が執筆しています。
調査の数字は、ナイル株式会社（出会いコンパス）が公開している調査のものです。編集部が独自に行った調査ではありません。
出典：ナイル株式会社「社内恋愛に関するアンケート調査」（PR TIMES、2024年3月26日〜4月1日、事前調査は10〜40代の社会人2,063人、本調査は社内恋愛をしたことがある社会人566人）
調査で見る社内恋愛
| 項目 | 結果 |
|---|---|
| 社内恋愛の経験 | あり30.4％、なし67.2％（10〜40代の社会人2,063人） |
| きっかけ1位 | 普段の仕事を通じて 46.3％ |
| きっかけ2位 | 休憩時間やランチ 13.1％ |
| きっかけ3位 | 社内イベント 12.8％ |
※出会いコンパスの調査より。きっかけは社内恋愛の経験者566人の回答。
社会人の約3人に1人が経験しているので、社内恋愛は特別なことではありません。
よくあるきっかけ
- 仕事の相談や手伝い：困っているときに助けてもらった、いっしょにプロジェクトを進めた
- 休憩時間やランチ：仕事以外の話をして、人柄を知る
- 社内イベント・飲み会：普段と違う一面を見る
- 帰り道や出張：二人で話す時間ができる
きっかけを自分からつくる行動
- 仕事でお礼を伝える：「さっきの資料、助かりました」
- 仕事の相談をする：相手の得意なことを聞く
- ランチや休憩で話す：仕事以外の話題（趣味・休日）
- 共通の話題を見つける：好きな食べ物、行ってみたいお店
- 二人で会う約束をする：「今度、話していたお店に行きませんか」
職場ではあくまで仕事を優先し、相手が困らないペースで距離を縮めましょう。
社内恋愛で気をつけたいこと
- 職場の規則を確認する：部署内の交際について決まりがある会社もある
- 周りへの配慮：職場で特別扱いしない、公私を分ける
- しつこくしない：断られたら、仕事の関係に戻る。相手が働きにくくならないようにする
- 別れたときのこと：別れても同じ職場で働くことを考えておく
- 既婚者・恋人がいる人とは関わらない
職場に出会いがないときは社外で
職場に気になる人がいない、職場の人とは付き合いたくない、という人は、社外で出会う方法を組み合わせましょう。
- マッチングアプリ：すき間の時間に探せる。こども家庭庁の調査では、既婚者が配偶者と出会った場所の1位はマッチングアプリ（25.1％、15〜39歳）
- 友人の紹介
- 1対1やグループで話せるお店：その場で直接話せる
アプリの選び方はマッチングアプリおすすめ比較、職場の人に知られたくない場合はマッチングアプリで身バレしない方法をご覧ください。
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ペアーズに無料登録社内恋愛のきっかけのよくある質問
社内恋愛がバレるきっかけは？
いっしょに帰るところを見られる、職場での態度が変わる、などがきっかけになりやすいです。職場では公私を分けましょう。
付き合うまでの期間は？
社内恋愛に限らず、付き合うまでの期間の目安は付き合うまでの期間でまとめています。
社内恋愛は会社にばれたら困る？
会社によっては、交際について規則があることもあります。就業規則や職場の雰囲気を確かめておきましょう。
まとめ：仕事を通じて少しずつ、周りへの配慮も忘れずに
- 社会人の30.4％が社内恋愛を経験
- きっかけは「普段の仕事を通じて」が46.3％で最多
- お礼や相談、ランチから少しずつ距離を縮める
- 職場の規則・周りへの配慮・別れたときのことも考える
- 職場に出会いがなければ、社外の出会いも
