40代の恋愛は出会いの場選びから｜1人で行ける場所・アプリ・相席の比べ方と始め方【2026年11月】

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「40代になって、恋愛の始め方がわからなくなった」「出会いがまったくない」と感じていませんか。

40代は、仕事や家のことで忙しく、職場と家の往復になりがちです。新しく人と知り合う機会が減ることが、恋愛が始まらない一番の理由です。この記事では、40代が1人でも行ける出会いの場、友達と行ける場、40代向けのアプリを比べ、恋愛を始めるための手順をまとめました。

【結論】40代の恋愛は「出会う場所を増やすこと」から

まず結論です。

本記事は、相席屋・パブリックスタンド・THE SINGLEを運営し、年間多くの男女の出会いの場を提供しているセクションエイト編集部が執筆しています。

統計の数字は国勢調査（国立社会保障・人口問題研究所「人口統計資料集2025」に掲載）、お店とアプリの条件・料金は2026年10月20日に各公式サイト・App Storeで確認したものです。

2020年国勢調査	男性	女性
50歳時点で結婚したことがない人	28.25％	17.81％
50歳時点で離婚して独身の人	6.50％	10.64％

※45〜49歳と50〜54歳の割合の平均（人口統計資料集2025 表6-23）。

結婚したことがない人と、離婚して独身の人を合わせると、40代後半〜50代前半の男性の約35％、女性の約28％にあたります。40代で恋人を探すことは、特別なことではありません。

出会いの場	1人で行ける？	料金（公式）	本人の確認	向いている人
THE SINGLE（1対1の相席）	1人で行く場所	女性は無料。男性は20分2,750円（平日）／3,300円（週末）	専用アプリで会員登録	対面で1人ずつじっくり話したい
相席屋（グループの相席）	2名から	女性は無料・時間無制限。男性は店舗で異なる	入場時に顔写真付き身分証をチェック	友達と気軽に行きたい
パブリックスタンド（バー）	1人でも行ける	飲み放題・出入り自由（料金は店舗で確認）	―	お酒を飲みながら自然に話したい
40代向けのアプリ	1人で使える	女性は無料が多い。男性は月額制	公的書類で年齢確認	忙しくて、すき間の時間に探したい
結婚相談所	1人で行く場所	入会金・月会費がかかる	独身証明書などの提出を求められることが多い	結婚を前提に進めたい

※2026年10月20日に各公式サイトで確認。

THE SINGLEは、1対1で話せる相席のお店です。1回の相席は20分で、友達と予定を合わせる必要がありません。

相席屋：グループで相席して話せるお店。2名から利用でき、女性は完全無料・時間無制限。入場時に顔写真付きの身分証のチェックがある。男性の料金は店舗によって違う
パブリックスタンド：飲み放題で出入り自由のバー。1人でも、友達とでも行けて、お酒を飲みながら自然に話せる

アプリ	特徴
ラス恋	40歳以上の人だけが登録できる
マリッシュ	30代・40代・50代が中心。再婚・子連れの婚活に理解を示す「リボンマーク」
アンジュ	30歳以上の独身の人だけが登録できる
ペアーズ	会員が多く、年齢や地域で細かく検索できる

40代向けのアプリの料金は40代におすすめのマッチングアプリで比べています。