40代の未婚率は男性約3割・女性約2割（2020年国勢調査）｜年齢別の数字と、40代から結婚する人の目安・出会いを増やす方法【2026年11月】

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「40代で独身って、どれくらいいるの？」「40代から結婚する人はいる？」と気になっていませんか。

40代で結婚していない人は、この30年で大きく増えています。この記事では、国勢調査の数字をもとに、40代の未婚率を年齢別・男女別に整理し、40代から結婚する人の目安と、出会いを増やす方法をまとめました。

【結論】40代前半の未婚率は男性32.2％・女性21.3％。40代の独身は珍しくない

まず結論です。

2020年の国勢調査で、40〜44歳の未婚率は男性32.2％・女性21.3％、45〜49歳は男性29.9％・女性19.2％
1990年の40〜44歳は男性11.8％・女性5.8％。30年で大きく上がっている
50歳時点で結婚したことがない人は、男性28.25％・女性17.81％
同じ世代の未婚率は、35〜39歳から40〜44歳の5年間で、男性37.3％→32.2％、女性25.5％→21.3％と下がっていて、40代になってから結婚する人もいる
出会いを増やすなら、年齢の近い人が多いアプリや、対面で話せる場を組み合わせる

本記事は、相席屋・パブリックスタンド・THE SINGLEを運営し、年間多くの男女の出会いの場を提供しているセクションエイト編集部が執筆しています。

数字は、総務省の国勢調査（国立社会保障・人口問題研究所「人口統計資料集2025」に掲載）のものです。

※2020年国勢調査。配偶関係が不詳の人を除いた割合（不詳補完値）。

40代前半の男性の約3人に1人、女性の約5人に1人が、結婚したことがない人です。また、50歳時点で離婚して独身の人も、男性6.50％・女性10.64％います。

※国勢調査（人口統計資料集2025 表6-24）より。

30年で、40代前半の未婚率は男性で約2.7倍、女性で約3.7倍になっています。

国勢調査は5年ごとに行われるので、同じ世代の人の未婚率が5年でどれだけ下がったかを見ると、その間に結婚した人のおおよその目安がわかります。

世代（2015年→2020年）	男性の未婚率	女性の未婚率
35〜39歳 → 40〜44歳	37.3％ → 32.2％（未婚の人の約14％が5年で結婚した計算）	25.5％ → 21.3％（約16％）
40〜44歳 → 45〜49歳	31.9％ → 29.9％（約6％）	20.5％ → 19.2％（約6％）

※国勢調査の数字から編集部が計算した目安です。亡くなった人や国外への移動などは考えていません。

30代後半から40代前半にかけては、未婚の人のうち1割強が5年の間に結婚している計算です。40代後半になると割合は下がりますが、40代になってから結婚する人も一定数います。

一般的に、次のようなことが背景として言われています。

方法	よいところ	気をつけること
年齢の近い人が多いアプリ	すき間の時間に探せる。ラス恋（40歳以上）など年齢の条件があるアプリも	本人確認・独身の確認があるアプリを選ぶ
1対1・グループで話せるお店	その場で直接話せる	年齢や入店の条件を確認する
結婚相談所	結婚を前提に進められる	入会金・月会費がかかる
友人の紹介	人柄を知ったうえで会える	紹介してくれる人が必要