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「マッチングアプリって、結局は顔で決まるの？」「見た目に自信がないと出会えない？」と不安になっていませんか。
マッチングアプリでは、最初に写真が目に入るので、見た目の印象は大切です。ただ、付き合う相手を決めるときに最も重視されるのは、見た目だけではありません。この記事では、出典のある調査と各アプリの公式情報をもとに、重視されるポイントと、第一印象をよくする写真のコツをまとめました。
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| 年齢層 | 20代~40代 |
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【結論】最初は写真で選ばれやすいが、最も重視されるのは価値観・性格。写真で第一印象を整え、プロフィールで中身を伝える
まず結論です。
- マッチングアプリでは、最初に見られるのは写真。第一印象を整えることは大切
- ただし、交際相手がいる男女400人への調査では、異性に最も重視するのは「価値観」119人・「性格」110人・「容姿」75人
- 写真は、明るく顔全体がわかる笑顔の写真に（タップル公式ヘルプのすすめ）
- 加工しすぎ・複数人・顔がわからない写真は避ける
- 見た目に自信がなくても、プロフィールとメッセージで価値観や人柄は伝えられる
本記事は、相席屋・パブリックスタンド・THE SINGLEを運営し、年間多くの男女の出会いの場を提供しているセクションエイト編集部が執筆しています。
調査の数字は、株式会社ショーケースが運営するメディア「MATCH×MATCH」の調査（2024年3月20〜31日、マッチングアプリを使ったことがあり現在交際相手がいる男女400人）のものです。編集部が独自に行った調査ではありません。
出典：マッチングアプリで最も重視するポイントを調査！性格と容姿はどっちが重要？【男女400名】（株式会社ショーケース、PR TIMES、2024年4月24日）／「いいかも」をもらいやすいメイン写真は？（タップル公式ヘルプ）
調査で見る「重視するポイント」
| 最も重視するポイント | 全体（400人） | 男性→女性（200人） | 女性→男性（200人） |
|---|---|---|---|
| 価値観 | 119人 | 54人 | 65人 |
| 性格 | 110人 | 52人 | 58人 |
| 容姿 | 75人 | 42人 | 33人 |
※株式会社ショーケース「MATCH×MATCH」調査（2024年）。
男女とも、最も多かったのは「価値観」で、次が「性格」でした。「容姿」を最も重視する人もいますが、全体の2割ほどです。写真はきっかけ、決め手は価値観や性格と考えるとよいでしょう。
写真で第一印象をよくするコツ
メイン写真は明るく、顔全体がわかる笑顔の写真に
タップル公式ヘルプでは、いいかもをもらいやすいメイン写真として、
- 明るく鮮明に、顔が大きく確認できる写真
- 目元や口元だけでなく、顔全体が確認できる写真
- 笑顔の写真
をすすめています。本人以外の写真や、複数人が写っている写真は、相手が顔を識別できないので避けましょう。
避けたい写真
- 加工しすぎた写真：会ったときの印象との差が大きくなる
- 顔がはっきり見えない写真：暗い、遠い、サングラス・マスクなど
- 場所や個人がわかる写真：勤務先、自宅、車のナンバーなど
ペアーズで審査に通らない写真の例はペアーズの写真の選び方で紹介しています。
撮り方のコツ
- 自然光の入る明るい場所で撮る
- 友人に撮ってもらうと、自然な表情になりやすい
- 2枚目以降に、全身や趣味の写真を入れて雰囲気を伝える
見た目以外で伝わるプロフィール
- 自己紹介文を具体的に：仕事、休日の過ごし方、好きなこと
- 価値観や将来の考えを書く：どんな関係を望んでいるか
- 前向きな言葉で書く：「〇〇な人は無理」より「〇〇な人とだと楽しい」
- メッセージは相手のプロフィールにふれる：外見より趣味や考え方をほめる
見た目より中身で探せるアプリ
| アプリ | 中身で探せる機能 |
|---|---|
| with | 心理テストや好みカードで、性格や価値観の合う人を探せる |
| ペアーズ | マイタグ、わたしの大切な価値観、ペアーズクエスチョンで人柄を伝えられる |
| 恋庭・Memotia | アバターで出会うので、顔写真なしで始められる |
※2026年10月に各アプリの公式ヘルプ・App Storeで確認。
＼ 心理テストで相性の良い人を探す ／
withに無料登録ペアーズのプロフィールの書き方はPairs(ペアーズ)のプロフィールの書き方で、写真を見せる相手を選びたいときはマッチングアプリに写真を載せたくないときは？で紹介しています。
顔とマッチングアプリのよくある質問
顔に自信がないとマッチングしない？
写真は第一印象として大切ですが、最も重視されるのは価値観や性格という調査もあります。明るい写真に整え、プロフィールで人柄を伝えましょう。
会う前に顔写真を交換したい
アプリ内で写真を見せ合うか、ビデオ通話を使うと、会う前に顔を確かめられます。写真を見せる相手を選べる機能のあるアプリもあります。
加工はどこまでいい？
明るさの調整くらいにとどめましょう。顔の形を変えるような加工は、会ったときの印象の差が大きくなります。
まとめ：写真はきっかけ、決め手は価値観と性格
- 最初に見られるのは写真なので、第一印象は整える
- 調査では、最も重視されるのは価値観119人・性格110人・容姿75人
- メイン写真は明るく顔全体がわかる笑顔の写真に
- プロフィールとメッセージで価値観や人柄を伝える
