また、当記事には広告・PRが含まれています。
「何人かとやりとりしているけど、いつ一人に絞ればいい?」「早く絞りすぎて失敗したくない」と迷っていませんか。
マッチングアプリでは、付き合う前に何人かと並行してやりとりするのが一般的です。この記事では、一人に絞るタイミングの目安と、絞る前に確かめたいこと、ほかの人へのていねいな断り方をまとめました。

- 利用率No.1!日本最大級のマッチングアプリ
- 真剣なユーザが多く、恋活・婚活向き
- マイタグ機能で趣味の相手と出会える
| 利用者数 | 累計2,700万突破※2026年4月時点 |
| 料金 | 男性4,100円〜/月 |
| 年齢層 | 20代~40代 |
今すぐPairsで出会おう!
【結論】付き合うことが決まったら絞る。迷うなら3回目のデート前後で気持ちを確かめる
まず結論です。
- 一人に絞るのは、付き合うことが決まったときが基本
- 迷うなら、3回目のデート前後で相手と自分の気持ちを確かめる(女性が告白されるのが理想のデートは3回目が42%:ノマドマーケティング調査、2021年)
- 絞る前に、価値観・将来の考え・相手の本気度を確かめる
- ほかの人には、短く、ていねいにお断りを伝える
- 付き合うことが決まったら、アプリの退会や非表示も考える
本記事は、相席屋・パブリックスタンド・THE SINGLEを運営し、年間多くの男女の出会いの場を提供しているセクションエイト編集部が執筆しています。
調査の数字は、ノマドマーケティング株式会社の調査(2021年)のものです。編集部が独自に行った調査ではありません。
出典:ノマドマーケティング株式会社「デートの告白タイミングに関するアンケート調査」(PR TIMES、2021年8月30〜31日、マッチングアプリを利用したことのある20歳以上の男女200名)
一人に絞るタイミング
| 状況 | どうするか |
|---|---|
| 付き合うことが決まった | ほかの人とのやりとりを終える |
| 3回目のデートで手ごたえがあり、気持ちを伝えた | 返事を待つ間は、ほかの人と新しく会う約束はしない |
| 2人とも気になっていて決められない | もう1回ずつ会って、価値観や一緒にいて楽かを比べる |
| 1回目・2回目のデートが終わったばかり | まだ絞らなくてよい。相手もほかの人と会っている可能性がある |
早く絞りすぎると、相手がまだ迷っている段階でほかの出会いがなくなってしまうことがあります。一方で、何回も会っているのに決めないままだと、相手を不安にさせます。3回目のデート前後をひとつの目安にしましょう。
同時進行の考え方はマッチングアプリの同時進行で、告白のタイミングはマッチングアプリの告白は3回目のデートが目安でまとめています。
絞る前に確かめたいこと
- 価値観:お金の使い方、休日の過ごし方、仕事への考え方
- 将来の考え:結婚したいか、子どもを望むか、住む場所の希望
- 一緒にいて楽か:沈黙が気まずくない、無理をしていない
- 相手の本気度:次の約束に前向きか、自分のことを話してくれるか、連絡が続いているか
- 会っていないときの安心感:連絡の頻度や返信のしかたに不安がないか
3回目のデートで確かめたいことはマッチングアプリの3回目のデートでくわしく紹介しています。
ほかの人への断り方(例文)
一人に絞ったら、ほかにやりとりしている人には、短くていねいに伝えましょう。
やりとりだけの相手
「やりとりしていただきありがとうございました。お付き合いする方ができたので、これで失礼します。〇〇さんにも素敵なご縁がありますように。」
何度か会った相手
「何度か会っていただき、ありがとうございました。とても楽しかったのですが、ほかにお付き合いすることになった方がいるので、今後はお会いできません。ご縁をいただき、ありがとうございました。」
相手を責める言葉や、あいまいな言い方は避けましょう。断り方はマッチングアプリで断るときの例文でもまとめています。
絞ったあとにすること
- ほかの人とのやりとりを終える:お断りのメッセージを送る
- アプリの退会や休止を考える:付き合うことが決まったら、2人で話し合って退会するのも方法
- プロフィールを非表示にする:退会しないなら、ペアーズのおやすみモードなどで表示を止める
- 有料プランの自動更新を止める:退会しても有料プランが自動で止まらないアプリもあるので確認する

\ 会員数が多く地方でも出会える /
ペアーズに無料登録一人に絞るときのよくある質問
付き合う前に一人に絞るべき?
付き合う前は、何人かと並行してやりとりするのが一般的です。ただし、気持ちを伝えて返事を待っている間は、ほかの人と新しく会う約束はしないのがマナーです。
相手が一人に絞ったか確かめるには?
付き合うことが決まったら、「アプリはどうする?」と2人で話し合うと自然です。
2人のうちどちらにするか決められない
もう1回ずつ会って、価値観や一緒にいて楽かを比べましょう。「また会いたい」と思えるのはどちらか、自分の気持ちに素直になることも大切です。
まとめ:付き合うと決めたら絞る。迷うなら3回目前後で確かめる
- 一人に絞るのは、付き合うことが決まったときが基本
- 迷うなら3回目のデート前後で気持ちを確かめる
- 価値観・将来の考え・相手の本気度を確かめる
- ほかの人には短くていねいに断る
- 付き合ったら、退会や非表示、自動更新の停止も

