マッチングアプリの3回目のデート｜プランの選び方と確かめたいこと、ご飯だけが続くときの進め方【2026年11月】

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「3回目のデートが決まったけど、どこに行けばいい？」「3回目もご飯だけで、この先どうなるのかわからない」と悩んでいませんか。

マッチングアプリでは、3回目のデートが関係を進めるひとつの節目になります。この記事では、出典のある調査をもとに、3回目のデートのプランの選び方と、確かめたいこと、ご飯だけが続くときの進め方をまとめました。

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【結論】3回目は2人の気持ちを確かめるデート。少し長く過ごせるプランにし、手ごたえがあれば告白も

まず結論です。

本記事は、相席屋・パブリックスタンド・THE SINGLEを運営し、年間多くの男女の出会いの場を提供しているセクションエイト編集部が執筆しています。

調査の数字は、ノマドマーケティング株式会社の調査（2021年）と、神奈川県「恋カナ！」に掲載された調査（株式会社ネクストレベル実施、2025年10月）のものです。編集部が独自に行った調査ではありません。

回数	どんな段階か
1回目	お互いの雰囲気を確かめる
2回目	「また会いたい」と思ってもらえたかを確かめる
3回目	話のテンポや価値観がわかってきて、気持ちを決めやすい

ノマドマーケティングの調査では、女性が告白されるのが理想のデートは3回目が42％で最多で、男性が実際に告白したのも3回目が最も多くなりました。3回目は、2人の関係を進めるかを考える節目と言えます。

ただし回数は目安です。告白のタイミングについてはマッチングアプリの告白は3回目のデートが目安でくわしくまとめています。

1回目・2回目より少し長く一緒にいられるプランにすると、相手の普段の様子がわかります。2回目のデートの選び方はマッチングアプリの2回目のデートで紹介しています。

恋カナ！に掲載された調査では、デート後に「今日はありがとうございました」「よければまた会いたいです」といったメッセージを送ると、95％が「もう一度会いたい」と感じると答えています。3回目のあとも、その日のうちにお礼を送りましょう。

脈ありのサインは脈ありサインの見分け方でまとめています。

3回連続でご飯だけになるのは、悪いことではありません。相手が慎重だったり、忙しくて長い時間がとれなかったりすることもあります。

誘いを何度か断られる、次の約束を決めたがらない場合は、相手の気持ちが固まっていないのかもしれません。無理に進めず、相手のペースも大切にしましょう。

告白するなら、2人で落ち着いて話せる場所で、デートの終わりごろに、素直な言葉で伝えましょう。